အမျိုးသားတွေအနေနဲ့ ကိုယ့်လက်ရှိအသက်ထက် ငယ်တဲ့ချာတိတ်မလေးတွေကိုမှ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် ဆောင်ရန်၊ ရှောင်ရန်အချက်တွေကတော့ အတော်များပါလိမ့်မယ်။အမြဲတမ်း တက်ကြွနေတဲ့ ချာတိတ်မလေးတွေနဲ့ အဆင်ပြေဖို့ဆိုရင်တော့ သင့်အနေနဲ့ သေချာအချိန်ယူဖို့တော့ လိုအပ်တာပေ့ါနော်။

(၁) တက်ကြွလန်းဆန်းတဲ့ အသွင်ကိုဆောင်ရန်

Photo : Healthline

ချာတိတ်မလေးတွေ ကိုယ့်ကိုသဘောကျလာစေဖို့အတွက်က ကိုယ့်ရဲ့သွားလာလှုပ်ရှားမှုစတိုင်ကို ပြုပြင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ လူငယ်ဆန်ဆန် တက်ကြွလန်းဆန်းတဲ့အသွင်ကို ဆောင်ထားဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

(၂) ပေါ့ပါးသွက်လက်တဲ့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကိုဆောင်ရန်

Photo : Psychology Today

အသက်ငယ်ငယ်ချာတိတ်မလေးနဲ့အဆင်ပြေနိုင်ဖို့အတွက်က ကိုယ့်ရဲ့ဝတ်စားဆင်ယင်မှုစတိုင်ကိုလည်း ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သေချာသတိပြုရမယ့် အချက်တစ်ချက်လည်းရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ ငယ်ရွယ်တဲ့စတိုင်ကို အတင်းပြောင်းယူပြီး ကိုယ်နဲ့မလိုက်ဖက်တဲ့ ဖက်ရှင်စတိုင်တွေကို မရွေးချယ်မိစေဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။

(၃) စိတ်မရှည်တတ်မှုများကိုရှောင်ရန်

Photo : Dissolve

အမျိုးသားတစ်ယောက်အနေနဲ့ ချစ်စရာချာတိတ်မလေးအပေါ်မှာ စိတ်ရှည်သည်းခံနိုင်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ငယ်ရွယ်တဲ့ချာတိတ်လေးအနေနဲ့ ကွီးဆီကနေ ချော့မော့၊ ဂရုစိုက်၊ သည်းခံမှုတွေကို မျှော်လင့်နေမှာပဲဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်လို့ ကွီးမှာစိတ်တိုတတ်တဲ့ အကျင့်ရှိပါကအဝေးကိုလွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။

(၄) စည်းကမ်းတင်းကြပ်မှုများကိုရှောင်ပါ

Photo : 29Secrets

လူငယ်သဘာဝ လွတ်လပ်မှုကို မြတ်နိုးနှစ်သက်တတ်ကြပါတယ်။ ကွီးအနေနဲ့ ကိုယ့်ချစ်သူချာတိတ်လေးကို စိုးရိမ်တကြီးနဲ့ နေရာတကာစည်းကမ်းတင်းကြပ်မှုများကို မပြုလုပ်သင့်ပါဘူး။ နေရာတကာ အလိုလိုက်အကြိုက်ဆောင်တာမျိုး မဟုတ်ပေမယ့် ချုပ်ချယ်တာမျိုးမဖြစ်အောင်လည်း သတိပြုသင့်ပါတယ်။